sahirparkour Já, youtuber Parkour tutoriály Backflip, jak se naučit parkour

Jak se naučit backflip?

Backflip, jak se naučit tento parkour trik

Backflip (salto po zadu, někdy také beko) patří k jedněm z nejoblíbenějších parkour triků. Naučit se salto vyžaduje dostatek síly, odvahy a technické zdatnosti. 

Průprava na backflip

K tomu, abyste úspěšně skočili backflip, potřebujete mít dostatečně silné nohy a břišní svaly. Vysoká dynamická síla v nohách vám umožní vyskočit vysoko a silné břišní svaly (hluboké core muscles) zajistí rychle přitažení nohou, tedy zabalení. Pokud vám síla chybí, můžete se podívat na moje video Posilování na parkour pro začátečníky. Velmi doporučuji začít s fyzickou přípravou předtím než se pustíte do tréninku techniky.

Návod na backflip

Protože vím, že spoustě lidem dělá backflip problém a ne všichni mohou navštěvovat naše lekce parkouru, přichystal jsem video návod, který by vám měl s technikou pomoci.

Pořád mi to nejde, co s tím?

Naučit se správně technicky salto dozadu není většinou otázka jednoho dne. Správné provedení vyžaduje spoustu úsilí a dlouhodobě to zkoušet. Parkour je náročná disciplína a trénink parkouru vyžaduje i trpělivost. Rozhodně se nenechte odradit prvními neúspěchy. Když jsem začínal, tak mi dal backflip taky hodně zabrat.

Pokud to s parkourem myslíte opravdu vážně, můžete přijet na některou z mých akcí a buď se mnou, nebo s mými trenéry se na backflip společně podíváme.

Pro více informací klikněte na tlačítko workshopy parkouru od Sahira.

Načítání...